Dieta wegańska - podstawowe zalecenia / 5 lat Wege Kraków @ Bonobo Księgarnia Kawiarnia Podróżnicza, Kraków [17 maja]

Dieta wegańska - podstawowe zalecenia / 5 lat Wege Kraków


333
17
maja
18:00 - 19:30

 Strona wydarzenia
Bonobo Księgarnia Kawiarnia Podróżnicza
Mały Rynek 4, 31-041 Kraków, Poland
Serdecznie zapraszamy na prelekcję “Dieta wegańska – podstawowe zalecenia, żeby zacząć"

Dieta wegańska to sposób odżywania oparty na produktach roślinnych. W diecie roślinnej unikamy produktów odzwierzęcych takich jak nabiał czy jajka. W zdrowej diecie roślinnej wystrzegamy się również produktów wysoko przetworzonych (np. fast foody i przemysłowe słodycze)

O tym, co powinno się znaleźć na talerzach „roślinożerców” opowie mgr Beata Rudzińska, akredytowany diet coach i specjalistka d/s żywienia, specjalizująca się w dietach roślinnych, weganka; prowadzi bloga: wegespektrum.pl

Nasza prelegentka zajmie się m.in. takimi kwestiami, jak:
— wegańska piramida żywienia
— białko w diecie roślinnej
— tłuszcze
— r...odzaje węglowodanów
— ważne makro i mikroelementy
— podstawowa suplementacja – czy jest potrzebna? Jaka, kiedy, dla kogo?

Zapraszamy wszystkich zainteresowanych, a szczególnie tych, którzy myślą o zmianie stylu życia i odżywiania, ale nie wiedzą, jak zacząć, jak również tych, którzy już nie jedzą mięsa, ale chcieliby skorygować swoje dotychczasowe menu.

Jak podaje Amerykańskie Stowarzyszenie Dietetyczne:

„Odpowiednio zaplanowane diety wegetariańskie, w tym ściśle wegetariańskie, czyli wegańskie, są zdrowe, spełniają zapotrzebowanie żywieniowe i mogą zapewnić korzyści zdrowotne podczas zapobiegania i leczenia niektórych chorób. Dobrze zaplanowane diety wegetariańskie są odpowiednie dla osób na wszystkich etapach życia, włącznie z okresem ciąży i laktacji, niemowlęctwa, dzieciństwa, dojrzewania oraz dla sportowców.”

Dlaczego warto wybrać dietę roślinną?

Dla zdrowia, dla urody, ale również dla środowiska, w którym żyjemy.
Program ochrony środowiska przy ONZ zaleca przejście na dietę wegańską ze względów ekologicznych. Wylesianie związane z produkcją mięsa w znacznym stopniu odpowiedzialne jest za emisję gazów cieplarnianych i degradację środowiska.
Dieta roślinna to również mniej cierpiących zwierząt.

-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-

-\-\-> instagram.com/wegekrakow/
-\-\-> facebook.com/WegeKrakow/
-\-\-> facebook.com/wegespektrum/
-\-\-> instagram.com/beata_rudzinska_wegespektrum/
-\-\-> wegespektrum.pl/

-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-

Prelekcja organizowana w ramach 5 lat Wege Kraków / Tydzień Wege.
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ Bonobo Księgarnia Kawiarnia Podróżnicza:

Spotkanie #opartenafaktach: Tomasz Pindel, „Za horyzont”
Spotkanie #opartenafaktach: Tomasz Pindel, „Za horyzont”
Bonobo Księgarnia Kawiarnia Podróżnicza

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Krakowie :

Dawid Podsiadło • Małomiasteczkowa Trasa • Kraków
Dawid Podsiadło • Małomiasteczkowa Trasa • Kraków
TAURON Arena Kraków
Psychoterapia jedzących za dużo
Psychoterapia jedzących za dużo
Polski Instytut Psychoterapii Integratywnej, afiliowany przez EAP
W 2018 wjadę tramwajem do Wisły
W 2018 wjadę tramwajem do Wisły
Most Powstańców Śląskich Kraków
Nightwish • Krakow (POL)
Nightwish • Krakow (POL)
TAURON Arena Kraków
Bitamina / Klub Kwadrat / Kraków
Bitamina / Klub Kwadrat / Kraków
Klub Studencki Kwadrat
Krzysztof Krawczyk / Kraków/ Klub Studio / 7.10
Krzysztof Krawczyk / Kraków/ Klub Studio / 7.10
Klub Studio
ReTo w Krakowie ! / BOA tour
ReTo w Krakowie ! / BOA tour
Klub Studencki Żaczek
15.12.2018 A Perfect Circle / Chelsea Wolfe //KRK - Tauron Arena
15.12.2018 A Perfect Circle / Chelsea Wolfe //KRK - Tauron Arena
TAURON Arena Kraków
5. PZU Cracovia Półmaraton Królewski
5. PZU Cracovia Półmaraton Królewski
TAURON Arena Kraków